مشخص كردن اهداف باعث می‌شود كه بتوانید انتخاب‌های بهتری داشته و به اهداف كوتاه و بلندمدت خود برسید و دستاوردهای خود را بسنجید. در اینجا چند راه مشخص كردن اهداف و شیوه رسیدن به آنها را ارائه می‌كنیم.
مشخص كردن فضاهای پیشرفت: مهمترین شكل پیشرفت و ترقی شخصی، مشخص كردن رابطه بین جنبه‌های مختلف زندگی و جدا كردن جنبه‌هایی است كه نیاز به تغییر و بهبودی دارند. برای این كار نقشه‌ای در ذهن‌تان طراحی كنید كه توانایی‌ها و ضعف‌ها،ارزش‌ها و آرزوهای شما با توجه به زندگی شخصی، كاری و اجتماعی خود در آن‌فهرست شود.
آیا ارتباطی بین این جنبه‌ها مشاهده می‌كنید؟ مثلاً آیا دربین ارزش‌های اجتماعی‌تان، ملاقات با دوستان را فهرست می‌كنید، در حالی كه دستاوردها و پیشرفت‌هایتان حول و حوش فعالیت‌های كاری می‌چرخد؟ یا در حالی كه فعالیت فیزیكی به عنوان یكی از علایق شخصیتان است اما ساعت‌های طولانی را كه سركار می‌گذرانید را به عنوان یكی از توانایی‌های تخصصی‌تان لیست می‌كنید؟
تمرکز