1) امروز در رفتار دیگران دقت كنید و كارهای نیك آنها را به ذهن بسپارید .
2) اگر می خواهید خدا در مقابل اشتباهات شما گذشت داشته باشد ؛ شما هم نسبت به خلق خدا گذشت نشان دهید .
3) امروز هنگانی كه عمل بدی از كسی دیدید به خود برگردید و ببینید مشابه آن عمل از شما سرزده است یا خیر ؟
4) به دوستی كه مدت ها از او خبر ندارید تلفن كنید .
5) به نقاط ضعف خود فكر كنید .
6) شخصی را كه دوست ندارید , در نظر آورید و سعی كنید یك صفت مثبت برای او در ذهن بیابید .
7) امروز هنگام ایراد گرفتن از كسی , فكر خود را متوقف كنید .
8) امروز حداقل یك بار قضاوت منفی خود را در مورد اشخاص به مثبت تبدیل كنید .
9) اگر در جمعی هستید كه بدی كسی را می گویند , آنجا را ترك كنید .
10) به یكی از اقوام پیر خود تلفن بزنید و احوال او را بپرسید .
11) برای تمام كسانی كه در طول روز می بینید یك صفت مثبت بیابید .
12) با اقوام معاشرت كنید و به دیدن آنها بروید .
13) به یكی از همسایگان خود , پیشنهاد كمك كنید .
14) بدانید كه فكر منفی قبل از هر چیز ذهن خود شخص را آلوده می كند .
15) فكر كنید كه بهترین صفت , دیدن خوبی دیگران است .
16) اگر كسی در مورد شما بدگویی كرده به حرفی كه زده توجه كنید و درس بگیرید .
17) امروز در یك مورد اگر حق با شما است به دیگری آن را واگذار كنید .
18) امروز اگر اشتباه كردید فورا عذر خواهی كنید .
19) اگر خواستید فكر بد در مورد كسی كنید فورا دعا كنید .
20) لنز دوربین را به سمت خودمان برگردانیم عیبهای خودمان هم دیدنی است .
21) هنگام خرید سعی می كنید میوه های سالم را بخرید . در انتخاب افكار سالم هم همین كار را كنید .
22) همه مردم دنیا مخلوق خدا هستند . دل هر ذره را كه بشكافی آفتابی اش در میان بینی .
23) از خانواده خود دعوت كنید .
24) هنگام عبادت , برای تمام مردم دنیا مخصوصا نزدیكان خود دعا كنید .
25) امروز از كسی برای انجام كاری كمك بگیرد و از او تشكر كنید .
26) بعد از گفتن اسم دیگران از كلمات جان یا عزیز استفاده كنید .
27) از مقابله به مثل در برابر كار بد دیگران پرهیز كنید .
28) از شكستن دل دیگران و به رخ كشیدن عیبهایشان صرفنظر كنید .
29) هنگام صحبت با مردم به چشم آنها بنگرید .
30) ضرب المثل قدیمی می گوید : چاه مكن بهر كسی / اول خودت دوم كسی
فراموش نكنید كه هر توصیه مربوط به یكروز است . موفق باشید
تمرکز